GRABACIÓN DE LA MASTERCLASS.
Una clase para entender por qué comés más allá del hambre física, silenciar el ruido mental con la comida y empezar a construir un vínculo en paz, sin dietas ni restricción.
En esta másterclass vas a entender:
- Por qué comés más allá del hambre física, y qué pasa en tu cerebro cuando la comida se convierte en tu forma de calmar una emoción.
- Cómo identificar los distintos tipos de hambre (sí, hay más de uno) para dejar de confundir hambre real con ganas, aburrimiento o ansiedad.
- Qué es el food noise, de dónde viene ese pensamiento constante sobre comida, y cómo empezar a bajarlo sin pelearte con tu cabeza.
- Cómo diferenciar hambre física de hambre emocional, y por qué comer por emoción no te convierte en alguien "sin control".
- Cómo salir del ciclo de culpa-restricción-atracón, con autocompasión real, no con más disciplina.
Esta clase es para vos si:
- Sentís que pensás en comida más de lo que te gustaría.
- Hiciste dietas restrictivas y terminaste con un vínculo más conflictivo con la comida, no mejor.
- Comés por ansiedad, aburrimiento o estrés y después te sentís culpable.
- Querés entender qué te pasa con la comida antes de empezar (o volver a empezar) cualquier plan alimentario.
Tu inscripción incluye:
- Clase en vivo de la másterclass completa, con espacio para preguntas.
- Acceso a la grabación, para que la veas cuando quieras y las veces que necesites.
- Plan de ejercicios para 7 días, con una actividad práctica por día para ir de la teoría a la acción.
- Material de resumen para que tengas todo lo importante a mano, sin tener que volver a ver la clase entera para recordarlo.
